Programas didácticos · Taller
Lugar
Fundación Ibercaja Actur
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Antón García Abril, 1
Zaragoza 50018
976 733 620
Fechas y Horario
Del 25 de marzo al 27 de marzo
Martes, miércoles y jueves, de 10 a 11.30h. y de 12 a 13.30h.
Precio
Gratuita
Número máximo de plazas
Hasta 25 escolares por sesión
En la solicitud de reserva deberás indicarnos el día y la sesión que prefieres realizar con tu alumnado.
La adolescencia es una etapa de grandes cambios y oportunidades pero también de toma de decisiones que, en ocasiones, puede generar estrés o ansiedad. No podemos decirles qué decidir, pero sí podemos ayudarles a afrontar la situación.
El estrés es una respuesta a situaciones desafiantes, mientras que la ansiedad es una preocupación persistente sin un desencadenante claro. Aunque están relacionadas, el estrés suele ser temporal y la ansiedad prolongada. Los signos de alarma incluyen insomnio, irritabilidad y fatiga. Para prevenir sus consecuencias, es clave mejorar la gestión del tiempo y la toma de decisiones, lo que reduce la sobrecarga y la incertidumbre.
En este taller proponemos hablar de los recursos internos que tenemos, como la resiliencia y el autocontrol, también de herramientas externas como la planificación, el ejercicio y la meditación. Aplicar estas estrategias mejoran nuestro bienestar y nos ayudan a afrontar los desafíos diarios.
Jóvenes escolares en ciclo de Bachillerato y FP
Potenciar en el alumnado:
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