XQ tú nos importas. Afronta tus decisiones sin estrés. ASAPME

Programas didácticos · Taller

XQ tú nos importas. Afronta tus decisiones sin estrés. ASAPME

Lugar

Fundación Ibercaja Actur

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Antón García Abril, 1
Zaragoza 50018
976 733 620

Fechas y Horario

Del 25 de marzo al 27 de marzo
Martes, miércoles y jueves, de 10 a 11.30h. y de 12 a 13.30h.

Precio

Gratuita

Número máximo de plazas

Hasta 25 escolares por sesión

En la solicitud de reserva deberás indicarnos el día y la sesión que prefieres realizar con tu alumnado.

La adolescencia es una etapa de grandes cambios y oportunidades pero también de toma de decisiones que, en ocasiones, puede generar estrés o ansiedad. No podemos decirles qué decidir, pero sí podemos ayudarles a afrontar la situación.

El estrés es una respuesta a situaciones desafiantes, mientras que la ansiedad es una preocupación persistente sin un desencadenante claro. Aunque están relacionadas, el estrés suele ser temporal y la ansiedad prolongada. Los signos de alarma incluyen insomnio, irritabilidad y fatiga. Para prevenir sus consecuencias, es clave mejorar la gestión del tiempo y la toma de decisiones, lo que reduce la sobrecarga y la incertidumbre.

En este taller proponemos hablar de los recursos internos que tenemos, como la resiliencia y el autocontrol, también de herramientas externas como la planificación, el ejercicio y la meditación. Aplicar estas estrategias mejoran nuestro bienestar y nos ayudan a afrontar los desafíos diarios.


Niveles educativos

Bachillerato, Ciclos formativos

Compañía / Intérprete

ASAPME

Dirigido a

Jóvenes escolares en ciclo de Bachillerato y FP


Duración

1.5h.

Objetivos

Potenciar en el alumnado:

  • Una base de conocimiento sobre qué es la salud mental y cómo potenciarla.
  • Adquisición de herramientas para gestionar situaciones estresantes en su día a día.
  • Aprendizaje para analizar, priorizar y organizar diferentes tareas que puedan ir surgiendo en los diferentes contextos de su rutina.
  • Conocimiento de diferentes recursos externos para toma de decisiones donde apoyarse en caso de necesitar ayuda de profesionales.

Colaboran

Gobierno de Aragón
ASAPME
Fundación Ibercaja

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