Cursos y Talleres
Lugar
Fundación Ibercaja Actur
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Antón García Abril, 1
Zaragoza 50018
976 733 620
Fechas y Horario
14 de junio
Sábado, de 10 a 12h.
Precio
Básico:20,00€
Aforo máximo: 8
Plazas disponibles: 3
Esta sesión es única, pero pertenece a un ciclo completo trimestral de tres sesiones.
El Yoga Nidra es una técnica de meditación que proviene de la India y que ha sido modernizado y occidentalizado. Significa “yoga del sueño psíquico” y, aunque no tiene nada que ver con quedarse dormido, tiene como objetivo el alcanzar una relajación profunda consciente.
La mente tiene tres dimensiones: consciente, subconsciente e inconsciente; y el estado de “nidra” trae al nivel consciente las impresiones mentales (samskaras), que se guardan en nuestro subconsciente e inconsciente.
Fundación Ibercaja Actur, te ofrece los sábados de relax con esta técnica de purificación mental, complementaria al yoga tradicional.
Todas las personas que quieran introducirse en las técnicas ancestrales del descanso y relajación, para poder compensar el estrés cotidiano y la falta de sueño.
María Jesús Plaza. Profesora formada por la Escuela de Yoga y Yogaterapia de Pilar Inigo en Zaragoza. Especialista en Mindfulness por el máster de la Universidad de Zaragoza. Especialista en técnicas de relajación por UNED. Certificada en Yoga Nidra por la escuela Yoga Nidra Reset en Barcelona.
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