Cursos y Talleres
Lugar
Fundación Ibercaja Huesca
Plaza Conde de Guara, 1
Huesca 22001
974 230 170
Fechas y Horario
Del 04 de septiembre al 25 de septiembre de 2024
Miércoles, de 10 a 11.30 h.
Precio
Precio cliente Ibercaja: 45,00€
Básico:50,00€
Aforo máximo: 12
Plazas disponibles: 11
Para acceder a la sala será necesario presentar el código de acceso que obtendrá al inscribirse.
Dirigido por Pilar Tejero. Terapeuta, profesora de yoga y meditación.
El yoga es un conjunto de técnicas físicas, energéticas-respiración, y concentración-mente, destinadas a unir al ser, creando armonización.
Para alcanzar un cuerpo equilibrado y fortalecido. Una respiración completa, que favorece el correcto fluir de la energía vital. Una mente centrada, tranquila, y clara.
Público en general.
Aumentar la consciencia de si mismo.
Candra Namaskara ( salutación a las luna) y Pranayama ( técnicas de respiración).
Equilibrio entre la energía activa y energía pasiva, a través de técnicas destinadas a la armonización del sistema nervioso y energías vitales.
2. Sesión. Yoga Nidra.
Sueño consciente, técnica para relajar profundamente el cuerpo y la mente. Se favorece un estado en el cual la mente entra en un duerme-vela que permite una restauración física, energética y psíquica.
3. Sesión. Cuerpo sutil.
Chakras (centros energéticos) Nadis (canales sutiles por los que circula la energía). Práctica compuesta por una serie de asanas (movimientos y posturas) para conocer los centros energéticos y sus funciones, activar y limpiar canales energéticos para mejorar el fluir de la energía vital.
4. Sesión. Meditación y Matra.
La meditación nos une como a un ser completo que ya somos. El mantra, es la recitación o sintonización de la vibración de las palabras, que nos permite llevar a la mente a un estado en el cual capta la información de nuestro ser profundo. Cada persona puede crear su propio mantra para ayudarle a fortalecerse.
* La realización del curso está condicionada a un número mínimo de alumnos.
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