Esta actividad pertenece a Programa Jóvenes saludables - Espacio Joven Ibercaja
Octavo taller del curso El atleta estudiante. Gestiona tu energía, esa es la clave.
Una sesión de tres horas.
Imparte Beto Rived. Licenciado en Educación Física y coach.
Elaboración de un plan que contemple: objetivos, motivación y gestión del tiempo.
Una sesión de tres horas.
Imparte Beto Rived. Licenciado en Educación Física y coach.
Elaboración de un plan que contemple: objetivos, motivación y gestión del tiempo.
Dirigido a
Jóvenes con edades comprendidas entre los 14 y los 30 años.
Programa
1. Generar energía a través de saber quién soy:
- Autoconocimiento:
- Autoconciencia emocional.
- Valoración de uno mismo.
- Confianza en uno mismo.
- Autorregulación:
- Autocontrol.
- Honradez.
- Escrupulosidad.
- Adaptabilidad.
- Innovación.
- Automotivación:
- Orientación al logro.
- Compromiso.
- Iniciativa.
- Optimismo.
- Analizar y aumentar la conciencia de la importancia de gestionarnos nosotros para poder gestionar nuestro tiempo.
- Identificar los factores que provocan pérdida de tiempo.
- Aprender a establecer prioridades. Trabajar la matriz del tiempo. Establecer planes de acción.
- Identificar momentos de distracción.
- Aprender a crear tiempo.
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