Cursos y Talleres

Taller. Hábitos posturales para una mejor gestión de la energía

Lugar

Espacio Joven Fundación Ibercaja

Paseo Fernando el Católico, 1-3
Zaragoza 50006
976 359 887

Fechas y Horario

01 de abril
Miércoles, de 18 a 20 h.

Precio

Actividad Gratuita

Contactar

Esta actividad pertenece a Programa Jóvenes saludables - Espacio Joven Ibercaja

Sexto taller del curso El atleta estudiante. Gestiona tu energía, esa es la clave.

Una sesión de dos horas.

Imparte Álex Vallés. Fisioterapeuta.

Dirigido a

Jóvenes con edades comprendidas entre los 14 y los 30 años.

Programa

Fundamentos de la postura del estudiante. Handicaps:
- Acortamientos.
- Atrofias.
- Alteraciones posturales compensatorias.
- Contracturas.
Estrategias para la salud física:
- Estiramientos.
- Fortalecimiento.
- Ejercicios de corrección postural.
- Automasaje.
Parte práctica:
- Análisis de mi postura durante el estudio.
- Autocuidados:
  - Extremidades superiores.
  - Extremidades inferiores.
  - Columna vertebral.

Objetivos de desarrollo sostenible

Garantizar una vida sana y promover el bienestar para todos en todas las edades

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