Taller. El cuerpo, mucho más que un vehículo para transportar la mente

Taller enmarcado dentro del proyecto Jóvenes saludables. Una de las líneas de desarrollo de este proyecto es el programa Salud mental y emocional a través del mindfulness. El objetivo es facilitar a los jóvenes las herramientas necesarias para su conocimiento interno y mejorar su desarrollo y su calidad personal.

Impartido por Irene Delgado. Graduada en Magisterio de Educación Infantil. Máster en Aprendizaje a lo largo de la vida en contextos multiculturales por la Universidad de Zaragoza. Doctoranda en Educación en la Universidad de Zaragoza. Contratada predoctoral FPU.
Con la colaboración de Dharamsala. Instituto de Mindfulness y Psicoterapia.

Jóvenes con edades comprendidas entre los 14 y los 30 años.

• Cómo estructurar la práctica formal de mindfulness: dificultades y ajustes.
• "Eso que llaman cuerpo".
• El movimiento del cuerpo y las sensaciones corporales como punto de anclaje.
• Prácticas formales de mindfulness:
  • Mindfulness caminando.
  • Movimientos corporales conscientes.
• Prácticas informales de mindfulness:
  • Paseo consciente.
  • Suspiros conscientes.