Llegan los exámenes, mantén a raya tu ansiedad. Trucos, técnicas y estrategias

En esta taller hablaremos sobre:

• Qué es la ansiedad, el miedo y la preocupación, cómo reconocer esas emociones, qué funciones tienen, y cómo podemos regularlas.
• Cómo afecta la ansiedad a los exámenes y a las presentaciones y exámenes orales.
• ¿Sabes qué hay que hacer ante una crisis de ansiedad?
• Cómo podemos hacer frente de una forma adaptativa a estas situaciones:
  o Práctica de relajación.
  o Practica de visualización.
  o Trucos para triunfar en un examen.
  o Trucos para triunfar en una presentación oral.

Ponente:

Paco Royo. Orientador escolar en diversos colegios. Ha ejercido como Psicólogo infantil-Juvenil en Centro Psicojurídico Goya. Fue Asesor de Estudios del CIPAJ. Colaborador habitual de la Asociación Aragonesa de Psicopedagogía. Coordinador y ponente en el Máster de Educación Socioemocional de la Facultad de Educación de la Universidad de Zaragoza. Doctor en Psicología por la Universidad de Zaragoza sobre el tema de Optimismo, Esperanza, Autoestima, Autoeficacia y Rendimiento Académico.

Jóvenes que sientan ansiedad y miedo a la hora de enfrentarse a un examen.