El sentido del humor como terapia

Curso impartido por Maite Calero, psicóloga clínica.

El humor es un tema que ha suscitado el interés de filósofos y científicos al menos desde los tiempos de la antigua Grecia. Platón y Aristóteles desarrollaron algunas de las primeras teorías conocidas sobre la comedia y el ridículo, y desde entonces algunas de las mentes más brillantes de nuestra tradición intelectual han considerado la naturaleza y las funciones del humor, entre ellos Hobbes, Kant, Schopenhauer, Bergson, Spencer y Koestler (Jáuregui, 1998). 

El sentido del humor es una capacidad única del ser humano valorada en muchas, si no todas, las culturas. Se le atribuyen numerosos beneficios psicológicos (sensaciones y estados de alegría, bienestar y satisfacción, reducción del estrés, prevención de la depresión), cognitivos (una organización cognitiva más abierta, flexible y compleja, con la habilidad para modificar patrones fijos y negativos de análisis y pensamiento, una mejor integración de los distintos tipos de información), físicos (mayor tolerancia al dolor, activación del sistema inmunológico, mejora del sistema cardiovascular, etc.) y sociales (mayor empatía, mejoras en la comunicación, etc.). Las investigaciones en el joven campo de los estudios del humor han proporcionado apoyo científico a estas afirmaciones.

No cabe duda de que la risa y el sentido del humor merecen un importante protagonismo dentro de la psicología, especialmente en el marco de la Psicología Positiva, definida como el estudio de las emociones y los estados positivos, proponiendo a modo de prevención y tratamiento terapéutico, potenciar las fortalezas de la persona. 

El humor (y la risa) producen una de las sensaciones más placenteras de la experiencia humana, sirviendo de amortiguador emocional.

* La realización del curso está condicionada a un número mínimo de alumnos.

Público en general.

Dado que actualmente existe un marcado incremento de desordenes psíquicos, se hace necesario que los psicólogos ampliemos el repertorio de estrategias en el área preventivo asistencial.

Y aquí es donde juega un papel fundamental la Psicología Positiva, proporcionando su ayuda a través de aspectos tan importantes como el son el optimismo, la resiliencia, la creatividad y el sentido del humor.