Diseño y dibujo de mandalas

Impartido por Angélica Muñoz, Licenciada en Bellas Artes.

Atención plena mindfulness con el dibujo de mandalas.

La palabra “Mandala” significa círculo, y más concretamente “pensamiento contenido dentro de un círculo”. Estos diseños organizados alrededor de un centro están presentes en toda las culturas y tienen un origen ancestral.

Aprender a dibujar un mandala desde cero, con tu propio estilo, usar este proceso para practicar la atención plena y poder así mejorar tu capacidad de atención en el día a día.
Diseñar y dibujar tus propios mandalas te ayuda a focalizar la atención y dejar espacio mental para inspirarte, para relajarte y para que lleguen nuevos pensamientos.
Te ayuda a desconectar la mente para conectar con el corazón y con el ahora.
También será un acercamiento a la actividad de la meditación, donde aprenderás a dar los primeros pasos.

Material incluido.

• Reducir el estrés, porque desconectas la actividad mental. 
• Crear un espacio de meditación y relajación. 
• Ayudarte a percibir las emociones y a transformarlas a través del arte. 
• Favorecer la motricidad de las manos y la precisión. 
• Facilitarte el aprendizaje de la atención plena. 
• Dejar fluir la creatividad. 
• Aportar armonía y equilibrio en tu vida

Se recomienda venir con ropa cómoda y un cojín para estar más confortable durante la meditación.
Tampoco necesitas saber nada de dibujo, ni haber dibujado un mandala o meditado alguna vez.

Todo empieza desde cero.