Curso. El atleta estudiante. Gestiona tu energía, esa es la clave

Curso de 29 horas de duración distribuidas en 9 talleres.

Una exhaustiva formación que se enmarca dentro del proyecto Jóvenes saludables del Espacio Joven Ibercaja, que te dará a conocer el potencial de tu cuerpo y a fortalecerlo con el deporte y la sana alimentación, optimizando al máximo tus capacidades como estudiante.

La inscripción puedes hacerla en los talleres que te interesen accediendo a la información de cada uno de ellos.

Jóvenes con edades comprendidas entre los 14 y los 30 años.

Taller 1: Introducción al concepto. Atleta estudiante versus atleta profesional de alto rendimiento. Imparte Beto Rived. Licenciado en Educación física y coach.

Taller 2: El estrés. Cómo hacer que te pasen cosas buenas: gestionando el estrés y canalizando tu energía hacia tu máximo potencial. Imparte Virginia Gasión. Máster en Mindfulness.

Taller 3: El descanso. Sueño como generador de energía. Imparte José Ramón Azcona. Médico especialista en Medicina del trabajo.

Taller 4: Nutrición e hidratación. Comer para tener energía y al cerebro darle energía. Imparten Raúl Luzón. Nutricionista del Real Zaragoza y Javier Sánchez Gálvez. Graduado en Nutrición Humana y Dietética.

Taller 5: Pisar para energizar. Imparte Álex Núñez. Podólogo deportivo.

Taller 6: Hábitos posturales para una mejor gestión de la energía. Imparte Álex Vallés. Fisioterapeuta. 

Taller 7: Movilizar tu energía. Imparte Álex Lamata. Entrenador personal.  

Taller 8: Sin "Plan" no hay rendimiento académico extraordinario  (objetivos, motivación, gestión del tiempo). Imparte Beto Rived.  Licenciado en Educación física y coach.

Taller 9: Elaboración de un plan de acción personalizado para la consecución de tus metas como estudiante. Imparte Beto Rived.  Licenciado en Educación física y coach.