Autocuidado y Gestión emocional

Fundación Ibercaja La Rioja presenta este nuevo curso, impartido por Vanesa García Urbina, de Escuela GanasdeVivir (Psicología y Desarrollo Personal) que gracias a su enfoque empático y sus métodos innovadores ayudarán a todos los participantes a gestionar herramientas esenciales para su desarrollo personal.

En un mundo cada vez más acelerado, es fundamental aprender a cuidar de nosotros mismos y gestionar nuestras emociones de manera efectiva. Este curso está diseñado para proporcionarles herramientas prácticas y conocimientos esenciales para mejorar su bienestar emocional. 

Exploraremos técnicas de mindfulness, manejo del estrés y desarrollo de la resiliencia, entre otros temas. Esperamos que este curso les inspire a priorizar su salud mental y emocional, y les proporcione recursos valiosos para llevar una vida más equilibrada y satisfactoria. 

Tarifas:

• General 95€
• Clientes Ibercaja 80€

Público en general.

Cuidarte es la mejor inversión que puedes hacer.

• ¿Cuánto tiempo dedicas a cuidarte cada día?
• ¿Quieres adquirir herramientas para potenciar dicho autocuidado?
• ¿Te animas a ser tu mejor versión?