Conferencia online impartida por Laura Rojas-Marco, Doctora en Psicología Clínica y Salud.
La vida es cambio y el cambio es vida. Todo cambia y nada es inalterable. Existen diferentes tipos de cambios que pueden afectarnos positiva o negativamente a nivel emocional, a nuestras relaciones o a cómo afrontamos la adversidad.
Aprender a manejarlos nos ayuda a sentir confianza y que podemos influir en nuestra vida. Para ello necesitamos conocernos, aprender a identificar nuestras fortalezas y limitaciones, desarrollar habilidades resolutivas y aprender a aceptar lo que no podemos cambiar.
Los cambios, ya sean internos o externos, nos invitan a empezar un nuevo camino o etapa vital, por tanto, aprender estrategias para adaptarnos saludablemente será siempre positivo para vivir mejor y desde la serenidad.
Público en general.
• Aprender estrategias de adaptación saludables.
• Identificar nuestras fortalezas y limitaciones.
• Aprender a manejar nuestras emociones.
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