Actividad física y alimentación en personas mayores

Pilar Labrador, Graduada en Ciencias de la actividad física y experta en nutrición y salud

El Centro Ibercaja Huesca  te ofrece esta conferencia dedicada a explorar los beneficios del ejercicio físico y la nutrición adaptada a las necesidades de las personas mayores.

Aprenderemos cómo el ejercicio adecuado puede mejorar la movilidad, fortalecer los músculos y aumentar la energía a medida que van pasando los años. Conoceremos estrategias prácticas y seguras para mantener una vida activa, incluso si existen limitaciones físicas.

También se abordará la importancia de una alimentación equilibrada para mantener una salud óptima en la tercera edad.

 ¿Te preocupa la osteoporosis, la diabetes o las enfermedades cardiovasculares? Descubre como una combinación inteligente de actividad física y nutrición puede ser clave para reducir los riesgos.

Personas mayores de 65 años.

Dar herramientas útiles a personas mayores para que puedan llevar unos hábitos más saludables y se mantengan independientes.